早餐108样—-用早餐叫醒你

2023-12-25 17 0

孩子上小学后一直不肯在学校附近的小吃店吃早餐,早餐又是三餐中最重要的,上学脑力劳动很辛苦,男孩子长身体的时候确实早上要吃饱点,要不然管不到中午12点。

在家做早餐我每天6点半起来,每次早餐时间控制在30分钟内,7点闹钟响了孩子再起来,洗漱完吃完早餐7点半必须要下楼出门了,过了这个时间节点就非常堵,没吃完的水果类的可以拿到车上吃,主食是一定要在家吃完,我家的吃东西特快,基本上在家都吃完了,饭量大,也不挑食,属于吃得多不长肉的类型,呵呵。

希望大家喜欢 
 一起进来多交流做早餐心得哦


早餐:芒果,荷包蛋银耳汤,通心粉,芦笋。百香果酸奶要带两袋去学校说是给同学喝


不粘锅煎牛排,小奶锅煮通心粉,养生壶煮芦笋、秋葵、鸡蛋,银耳红枣汤是头天晚上预约早上炖好,再切个芒果摆盘就[OK]啦,每天早餐制作时间绝对控制在30分钟内


芒果切丁,两片全麦吐司➕芝士奶酪进微波炉30秒,白粥是头天晚上电饭煲预约定时,小菜凉拌顺风


周末,必须丰盛点哦

博6点50就起来了不肯再睡,娘俩一起做早餐,牛排、通心粉、溏心蛋、杨桃、火龙果、碧根果、酸奶、牛奶,儿自己找碗和杯子摆盘,说上次去景德镇买的杯子终于用上啦�� 
 


周末,通心粉,牛排,百香果,橙子,石榴,芒果 


家里没小葱啦,把几根四季豆微波炉先加热熟透,再切碎放鸡蛋软饼里配个色,嘿嘿,我不说都以为是葱吧。银耳汤头天晚上炖,早上喝就很软了


晚上提前炖好银耳汤,空气炸锅同时放入薯条和牛排,定时8分钟俺就去刷牙[呲牙],回厨房养生壶煮西兰花,再洗洗水果就OK啦,很简单有木有 


牛奶配麦圈,奶锅先煮荷包蛋再煮通心粉,养生壶烫白菜和西兰花,水果无籽葡萄 


鸡蛋软饼,牛奶+麦圈,水果火龙果香蕉西梅 


青椒肉丝面,配番茄和荷包蛋,牛奶+麦圈,西梅 


不粘锅煎两个蛋,空气炸锅煎牛排,炕青椒点滴,车厘子围一圈像个动物,这种感觉儿子很受用,自己主动要画眼睛和鼻子 


模具压的饭团,如有海苔配色效果更好,水煮蛋两枚,香蕉,脱水草莓当鼻子,牛奶+麦圈


蒸锅蒸花卷、鸡蛋、玉米、芦笋,不粘锅煎牛排,牛奶,火龙果 


鸡蛋炒饭,牛奶+内蒙干奶皮,芒果香蕉苹果 


冰箱里备着的冻肉包和刀切馒头早上蒸熟,苹果,牛奶 


肉包子,芒果,苹果,香蕉,牛奶麦圈


鸡蛋炒饭,牛奶水果麦片,车厘子 

































未完待续

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