【三联中读】丁香医生·健康百讲——送给全家的自查手册

课程简介：

身体无小事，健康藏在细节里，学会健康自查，正确的管理身体知识不可少。中读首次联合丁香医生，打磨这个1000+分钟的全面自检手册。

近30位现职医生联合开课，为你击破种种的关于健康的谣言，50+身体反应值得你注意，每天10分钟，帮你建立牢固的知识免疫力，带你高效管理您和家庭的健康。

这门课不仅关注身体健康，也注重心理疗愈；不仅会帮你提升外在的美观度，也会关照不同年龄层和性别所关心的问题。从小到牙齿、头发和皮肤的健康，到对食物的选择，再到规律作息的养成，这门课方方面面都会照顾到。

除了解决大家最关心的问题，懂得如何预防和护理也非常重要。 所以课程中还加入了如何预防的部分。通过学习，只要遵循这些生活饮食习惯的改善方法，就能让身体更容易保持在一个健康和平衡的状态，降低疾病发生的概率。

课程目录(资源合计2.16GB）：

12. 三联中读--丁香医生·健康百讲——送给全家的自查手册（完结）
├─ 001.体检这么多年,你真的懂体检吗？.mp3 [16.75MB]
├─ 001.体检这么多年,你真的懂体检吗？.pdf [2.70MB]
├─ 002.体检项目怎么选？.mp3 [28.96MB]
├─ 002.体检项目怎么选？.pdf [4.72MB]
├─ 003.关于体检,这些疑问你有吗？.mp3 [10.50MB]
├─ 003.关于体检,这些疑问你有吗？.pdf [1.87MB]
├─ 004.癌症可以预防吗？为什么要做癌症早期筛？.mp3 [21.47MB]
├─ 004.癌症可以预防吗？为什么要做癌症早期筛？.pdf [3.45MB]
├─ 005.癌症筛查重点体检项目推荐.mp3 [17.89MB]
├─ 005.癌症筛查重点体检项目推荐.pdf [2.88MB]
├─ 006.年纪大了就要吃营养品了吗？.mp3 [31.52MB]
├─ 006.年纪大了就要吃营养品了吗？.pdf [4.55MB]
├─ 007.学会这些,买营养品谨防入坑.mp3 [14.96MB]
├─ 007.学会这些,买营养品谨防入坑.pdf [2.23MB]
├─ 008.这些悉的营养品成分,你一定听过.mp3 [34.01MB]
├─ 008.这些悉的营养品成分,你一定听过.pdf [5.19MB]
├─ 009.动不动就脖子抽筋,为什么落枕总找上你？.mp3 [24.21MB]
├─ 009.动不动就脖子抽筋,为什么落枕总找上你？.pdf [3.86MB]
├─ 010. 这些年的腰疼，你可能想错了.mp3 [31.27MB]
├─ 010. 这些年的腰疼，你可能想错了.pdf [2.47MB]
├─ 011. 正确选择护腰药品及理疗方式，教你日常护理大法.mp3 [22.32MB]
├─ 011. 正确选择护腰药品及理疗方式，教你日常护理大法.pdf [1.93MB]
├─ 012. 为什么会脱发？.mp3 [27.33MB]
├─ 012. 为什么会脱发？.pdf [2.12MB]
├─ 013. 脱发怎么治疗？.mp3 [18.23MB]
├─ 013. 脱发怎么治疗？.pdf [1.41MB]
├─ 014. 头发的日常护理.mp3 [9.34MB]
├─ 014. 头发的日常护理.pdf [716.36kB]
├─ 015. 为什么就你的头屑多？.mp3 [19.14MB]
├─ 015. 为什么就你的头屑多？.pdf [1.80MB]
├─ 016.去头屑应该怎么办？皮肤科医生的小贴士.mp3 [23.85MB]
├─ 016.去头屑应该怎么办？皮肤科医生的小贴士.pdf [2.33MB]
├─ 017.牙齿发黄真正的罪魁祸首.mp3 [15.95MB]
├─ 017.牙齿发黄真正的罪魁祸首.pdf [1.44MB]
├─ 018.漂白牙齿的常见问题以及在家美白的正确方法.mp3 [21.65MB]
├─ 018.漂白牙齿的常见问题以及在家美白的正确方法.pdf [2.02MB]
├─ 019.日常面部清洁，没你想象得那么简单.mp3 [21.45MB]
├─ 019.日常面部清洁，没你想象得那么简单.pdf [1.87MB]
├─ 020.特殊问题的清洁护理.mp3 [13.87MB]
├─ 020.特殊问题的清洁护理.pdf [1.29MB]
├─ 021.闭口粉刺知多少？.mp3 [15.35MB]
├─ 021.闭口粉刺知多少？.pdf [1.25MB]
├─ 022.为什么粉刺总是缠着你.mp3 [14.28MB]
├─ 022.为什么粉刺总是缠着你.pdf [1.25MB]
├─ 023.粉刺应该怎么处理？.mp3 [27.55MB]
├─ 023.粉刺应该怎么处理？.pdf [2.14MB]
├─ 024.闭口粉刺应该怎么选护肤品？.mp3 [20.64MB]
├─ 024.闭口粉刺应该怎么选护肤品？.pdf [1.51MB]
├─ 025.有腋臭正常吗？.mp3 [16.82MB]
├─ 025.有腋臭正常吗？.pdf [1.34MB]
├─ 026.有狐臭怎么办？.mp3 [23.96MB]
├─ 026.有狐臭怎么办？.pdf [1.78MB]
├─ 027.减肥这么久，你真的了解卡路里吗？.pdf [1.46MB]
├─ 028.认识让你变胖的真凶，教你了解食品热量.mp3 [21.11MB]
├─ 028.认识让你变胖的真凶，教你了解食品热量.pdf [1.99MB]
├─ 029.哪种减肥方式靠谱？.mp3 [14.47MB]
├─ 029.哪种减肥方式靠谱？.pdf [1.84MB]
├─ 030.怎样减肥最有效？.mp3 [13.25MB]
├─ 030.怎样减肥最有效？.pdf [1.16MB]
├─ 031.如何通过吃来减肥？.mp3 [27.89MB]
├─ 031.如何通过吃来减肥？.pdf [2.18MB]
├─ 032.关于减肥的额健康生活小指导.mp3 [9.15MB]
├─ 032.关于减肥的额健康生活小指导.pdf [906.01kB]
├─ 033. 也许你认为的熬夜不是真的熬夜.mp3 [16.09MB]
├─ 033. 也许你认为的熬夜不是真的熬夜.pdf [1.42MB]
├─ 034. 长期熬夜有什么危害？.mp3 [18.82MB]
├─ 034. 长期熬夜有什么危害？.pdf [1.72MB]
├─ 035. 无法避免熬夜怎么办？养成睡眠好习惯.mp3 [23.36MB]
├─ 035. 无法避免熬夜怎么办？养成睡眠好习惯.pdf [2.05MB]
├─ 036 失眠是什么？引起失眠的原因及治疗方法.mp3 [20.70MB]
├─ 036 失眠是什么？引起失眠的原因及治疗方法.pdf [1.66MB]
├─ 037. 了解治疗失眠的药物，学会有助睡眠的方法.mp3 [22.90MB]
├─ 037. 了解治疗失眠的药物，学会有助睡眠的方法.pdf [1.87MB]
├─ 038. 说说焦虑哪些事？.mp3 [15.38MB]
├─ 038. 说说焦虑哪些事？.pdf [1.03MB]
├─ 039. 得了焦虑症怎么办？.mp3 [20.84MB]
├─ 039. 得了焦虑症怎么办？.pdf [1.40MB]
├─ 040. 焦虑人群日常生活小贴士.mp3 [17.81MB]
├─ 040. 焦虑人群日常生活小贴士.pdf [1.08MB]
├─ 041. 你究竟是腼腆还是社交恐惧？.mp3 [21.60MB]
├─ 041. 你究竟是腼腆还是社交恐惧？.pdf [1.44MB]
├─ 042. 如何克服社交恐惧症？.mp3 [25.75MB]
├─ 042. 如何克服社交恐惧症？.pdf [1.65MB]
├─ 043 如何判断自己是否打呼噜？.mp3 [34.93MB]
├─ 043 如何判断自己是否打呼噜？（本节官方音频有问题，等待官方修复）.pdf [2.37MB]
├─ 044 打呼噜该怎么治疗？.pdf [1.16MB]
├─ 045 结膜炎是什么？.mp3 [14.20MB]
├─ 045 结膜炎是什么？.pdf [1.10MB]
├─ 046 结膜炎没那么可怕.mp3 [21.08MB]
├─ 046 结膜炎没那么可怕.pdf [1.77MB]
├─ 047 缓解结膜炎的方法及常见疑问解答.mp3 [21.66MB]
├─ 047 缓解结膜炎的方法及常见疑问解答.pdf [1.85MB]
├─ 048 干眼症知多少？.mp3 [13.41MB]
├─ 048 干眼症知多少？.pdf [1.05MB]
├─ 049 得了干眼症怎么办？.mp3 [31.48MB]
├─ 049 得了干眼症怎么办？.pdf [2.21MB]
├─ 050 缓解眼干，医生教你怎么做.mp3 [19.24MB]
├─ 050 缓解眼干，医生教你怎么做.pdf [1.46MB]
├─ 051 鼻炎知多少？.mp3 [17.91MB]
├─ 051 鼻炎知多少？.pdf [1.41MB]
├─ 052 鼻炎的治疗及医生小贴士.mp3 [32.49MB]
├─ 052 鼻炎的治疗及医生小贴士.pdf [2.49MB]
├─ 053 认识一下咽炎家族.mp3 [17.33MB]
├─ 053 认识一下咽炎家族.pdf [1.38MB]
├─ 054 关于咽炎的常见困惑及咽炎的治疗与预防.mp3 [21.82MB]
├─ 054 关于咽炎的常见困惑及咽炎的治疗与预防.pdf [1.90MB]
├─ 055 了解你的蛀牙.mp3 [16.81MB]
├─ 055 了解你的蛀牙.pdf [1.53MB]
├─ 056 说说补牙那些事.mp3 [16.03MB]
├─ 056 说说补牙那些事.pdf [1.53MB]
├─ 057 根管治疗及预防蛀牙小贴士.mp3 [27.45MB]
├─ 057 根管治疗及预防蛀牙小贴士.pdf [2.50MB]
├─ 058 认识智齿.mp3 [14.15MB]
├─ 058 认识智齿.pdf [1.26MB]
├─ 059 关于拔智齿的那些事.mp3 [19.88MB]
├─ 059 关于拔智齿的那些事.pdf [1.72MB]
├─ 060 “哮喘”可不只是“喘”.mp3 [26.15MB]
├─ 060 “哮喘”可不只是“喘”.pdf [2.17MB]
├─ 061 哮喘的科学护理.mp3 [15.63MB]
├─ 061 哮喘的科学护理.pdf [1.40MB]
├─ 062 哮喘人群的健康生活指南.mp3 [21.33MB]
├─ 062 哮喘人群的健康生活指南.pdf [1.88MB]
├─ 063 识别引起急性咳嗽的原因.mp3 [20.71MB]
├─ 063 识别引起急性咳嗽的原因.pdf [1.69MB]
├─ 064 反复咳嗽，你是那种慢性咳嗽？.mp3 [14.98MB]
├─ 064 反复咳嗽，你是那种慢性咳嗽？.pdf [1.34MB]
├─ 065 白痰或黄痰，到底代表什么？.mp3 [10.77MB]
├─ 065 白痰或黄痰，到底代表什么？.pdf [858.34kB]
├─ 066 一直咳不停，要怎么办？.mp3 [26.54MB]
├─ 066 一直咳不停，要怎么办？.pdf [1.97MB]
├─ 067 咳嗽了，该怎么治疗？.mp3 [19.31MB]
├─ 067 咳嗽了，该怎么治疗？.pdf [1.49MB]
├─ 068 通风为什么要忌口？.mp3 [12.50MB]
├─ 068 通风为什么要忌口？.pdf [902.20kB]
├─ 069 痛风应该怎么吃？？（本节官方音频有问题，等待官方修复）.pdf [1.72MB]
├─ 070 揭秘关于痛风的“江湖传闻”.mp3 [20.70MB]
├─ 070 揭秘关于痛风的“江湖传闻”.pdf [1.62MB]
├─ 071 出现什么状况就是脂肪肝？.mp3 [19.90MB]
├─ 071 出现什么状况就是脂肪肝？.pdf [3.27MB]
├─ 072 别以为脂肪肝不会找上你.mp3 [15.76MB]
├─ 072 别以为脂肪肝不会找上你.pdf [2.18MB]
├─ 073 脂肪肝的治疗与日常小贴士.mp3 [16.52MB]
├─ 073 脂肪肝的治疗与日常小贴士.pdf [3.57MB]
├─ 074 肝炎知多少？.mp3 [20.32MB]
├─ 074 肝炎知多少？.pdf [3.14MB]
├─ 075 怎样会容易被传染上病毒性肝炎？.mp3 [15.30MB]
├─ 075 怎样会容易被传染上病毒性肝炎？.pdf [2.72MB]
├─ 076 远离病毒性肝炎，你需要做到这些.mp3 [23.32MB]
├─ 076 远离病毒性肝炎，你需要做到这些.pdf [3.76MB]
├─ 077 胃病知多少？.mp3 [20.95MB]
├─ 077 胃病知多少？.pdf [3.15MB]
├─ 078 胃不舒服别瞎扛，消化科医生给您来支招.mp3 [24.74MB]
├─ 078 胃不舒服别瞎扛，消化科医生给您来支招.pdf [3.81MB]
├─ 079 消化科医生的养胃秘诀.mp3 [22.83MB]
├─ 079 消化科医生的养胃秘诀.pdf [3.69MB]
├─ 080 治疗糖尿病，先做好这些细节.mp3 [28.71MB]
├─ 080 治疗糖尿病，先做好这些细节.pdf [4.73MB]
├─ 081 糖尿病药物的选择与注意事项.mp3 [6.62MB]
├─ 081 糖尿病药物的选择与注意事项.pdf [3.11MB]
├─ 082 胰岛素的正确使用注意事项.mp3 [21.00MB]
├─ 082 胰岛素的正确使用注意事项.pdf [3.82MB]
├─ 083 糖尿病人的饮食与运动应对之策.pdf [3.62MB]
├─ 084 脑中风不仅仅是老年病.mp3 [17.41MB]
├─ 084 脑中风不仅仅是老年病.pdf [3.12MB]
├─ 085 如何预防脑卒中？.mp3 [18.19MB]
├─ 085 如何预防脑卒中？.pdf [3.43MB]
├─ 086 掌握脑中风的保命常识及家庭康复全攻略.mp3 [26.50MB]
├─ 086 掌握脑中风的保命常识及家庭康复全攻略.pdf [4.82MB]
├─ 087 高血压为什么会找到你？.mp3 [16.07MB]
├─ 087 高血压为什么会找到你？.pdf [4.54MB]
├─ 088 得了高血压怎么办？.mp3 [16.47MB]
├─ 088 得了高血压怎么办？.pdf [2.93MB]
├─ 089 到底什么是幽门螺旋杆菌？.mp3 [21.10MB]
├─ 089 到底什么是幽门螺旋杆菌？.pdf [3.46MB]
├─ 090 得了幽门螺旋杆菌怎么办？.mp3 [24.75MB]
├─ 090 得了幽门螺旋杆菌怎么办？.pdf [4.10MB]
├─ 091 幽门螺旋杆菌的常见问题答疑.mp3 [16.84MB]
├─ 091 幽门螺旋杆菌的常见问题答疑.pdf [3.08MB]
├─ 092 甲状腺结节从何而来？.mp3 [24.49MB]
├─ 092 甲状腺结节从何而来？.pdf [3.68MB]
├─ 093 发现甲状腺结节怎么办？.mp3 [18.74MB]
├─ 093 发现甲状腺结节怎么办？.pdf [3.08MB]
├─ 094.什么是静脉曲张？.mp3 [23.74MB]
├─ 094.什么是静脉曲张？.pdf [4.49MB]
├─ 095.静脉曲张的治疗及常见问题解答.mp3 [14.27MB]
├─ 095.静脉曲张的治疗及常见问题解答.pdf [2.90MB]
├─ 096.阴道炎究竟是什么？.mp3 [32.51MB]
├─ 096.阴道炎究竟是什么？.pdf [5.14MB]
├─ 097.呵护私处三步走.mp3 [26.54MB]
├─ 097.呵护私处三步走.pdf [4.49MB]
├─ 098.女性更年期是怎么回事？如何应对更年期的到来？.mp3 [26.49MB]
├─ 098.女性更年期是怎么回事？如何应对更年期的到来？.pdf [4.38MB]
├─ 099.了解激素补充治疗.mp3 [16.18MB]
├─ 099.了解激素补充治疗.pdf [3.12MB]
├─ 100.总是跑厕所好尴尬 医生和你讲讲女性尿频.mp3 [31.92MB]
├─ 100.总是跑厕所好尴尬 医生和你讲讲女性尿频.pdf [5.08MB]