《金羽飞扬——世界冠军的羽毛球课堂》高清视频教学

课程简介：

羽毛球运动是一项灵活、快速、多变的隔网对抗性项目，具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点；运动锻炼强度和量容易掌握，锻炼环境要求不高，中国元素和文化积淀较深厚，国内专业及业余水平均较高，是时下国人参与度最高的运动之一。羽毛球运动可以帮助我们放松身心、纾解压力；也可以让我们学会保持专注，活用头脑。我们想通过这门课教给大家，如何通过系统的学习提高羽毛球技术；如何避免不科学打球对身体造成的损伤；启发和带领大家将“学得一项技能”的宝贵经验代入学习、生活和工作中。

《金羽飞扬——世界冠军的羽毛球课堂》是哈尔滨工业大学提供的慕课课程，授课教师是陈金 、 刘松 、 张成刚 、 陈绍卓 、 赵璇 、 陶永纯。

课程目录(资源合计2.29GB）：

陈金-金羽飞扬 世界冠军的羽毛球课堂 高清视频教学
├─ 第01章 羽毛球基本介绍
│ ├─ 1.1总述.mp4 [12.51MB]
│ ├─ 1.2羽毛球的起源与发展.mp4 [110.99MB]
│ ├─ 1.3场地规则介绍.mp4 [32.85MB]
│ ├─ 1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4 [44.95MB]
│ ├─ 1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp4 [73.53MB]
├─ 第02章 发球
│ ├─ 2.1球拍和球的选择.mp4 [37.34MB]
│ ├─ 2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp4 [41.74MB]
│ ├─ 2.3体能训练：重心转换引导训练.mp4 [73.95MB]
│ ├─ 2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp4 [31.57MB]
├─ 第03章 步法
│ ├─ 3.1技术讲解：步法教学.mp4 [99.32MB]
│ ├─ 3.2体能训练：动态热身（上）.mp4 [64.77MB]
│ ├─ 3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp4 [25.28MB]
├─ 第04章 后场高球
│ ├─ 4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp4 [51.12MB]
│ ├─ 4.2体能训练：动态热身（下）.mp4 [60.09MB]
│ ├─ 4.3行为科学讲堂：计划先行.mp4 [18.29MB]
├─ 第05章 吊球
│ ├─ 5.1技术讲解：吊球、挑球.mp4 [77.63MB]
│ ├─ 5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性(1).mp4 [21.38MB]
│ ├─ 5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp4 [21.38MB]
├─ 第06章 杀球
│ ├─ 6.1技术讲解：杀球.mp4 [70.33MB]
│ ├─ 6.2科学行为讲堂：自律.mp4 [33.43MB]
├─ 第07章 网前打网前技术
│ ├─ 7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp4 [95.72MB]
│ ├─ 7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp4 [52.18MB]
│ ├─ 7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp4 [21.39MB]
├─ 第08章 网前打后场技术
│ ├─ 8.1技术讲解：推球、扑球.mp4 [67.68MB]
│ ├─ 8.2行为科学讲堂：正视失败.mp4 [20.41MB]
├─ 第09章 中场球技术
│ ├─ 9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp4 [86.20MB]
│ ├─ 9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp4 [19.72MB]
├─ 第10章 双打技术
│ ├─ 10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp4 [48.98MB]
│ ├─ 10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp4 [28.18MB]
├─ 第11章 单打球路讲解
│ ├─ 11.1单打球路训练.mp4 [55.89MB]
│ ├─ 11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp4 [21.19MB]
├─ 第12章 单双打发接发技术战术
│ ├─ 12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp4 [45.66MB]
│ ├─ 12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp4 [25.19MB]
├─ 第13章 双打轮转
│ ├─ 13.1：技术讲解：双打轮转.mp4 [77.49MB]
│ ├─ 13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp4 [41.69MB]
│ ├─ 13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp4 [30.63MB]
├─ 第14章 场地步法训练
│ ├─ 14.1技术讲解：场地步法训练.mp4 [105.68MB]
│ ├─ 14.2体能训练：髋臀训练.mp4 [48.92MB]
├─ 第15章 羽毛球身体素质训练
│ ├─ 15.1技术讲解：身体素质训练.mp4 [121.84MB]
│ ├─ 15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp4 [75.37MB]
├─ 第16章 实战讲解
│ ├─ 16.1：比赛礼仪.mp4 [224.14MB]
│ ├─ 16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp4 [29.30MB]