【常青藤爸爸】亲子正念瑜伽课(减压好玩又有趣)

课程简介：

每天15分钟，轻松又减压。

课程目录(资源合计2.15GB）：

031.常青藤爸爸亲子正念瑜伽课【14节视频已完结】
├─ 00亲子瑜伽丨预备课.mp4 [47.18MB]
├─ 01、呼吸及四肢热身练习 ：唤醒身体.mp4 [163.06MB]
├─ 02、放松紧张情绪，不焦不躁.mp4 [173.78MB]
├─ 03、舒缓压力，让大脑变敏锐.mp4 [243.91MB]
├─ 04、专注力的瑜伽练习（上）.mp4 [168.43MB]
├─ 05、专注力的瑜伽练习（下）.mp4 [143.37MB]
├─ 06 情绪舒缓，快乐自信.mp4 [256.78MB]
├─ 07 身体舒展，身心愉悦.mp4 [197.16MB]
├─ 08 联结关爱练习.mp4 [215.11MB]
├─ 09 联结关爱练习 下.mp4 [127.34MB]
├─ 10 感知身体 上.mp4 [138.53MB]
├─ 11 感知身体下.mp4 [137.26MB]
├─ 12 family yoga.mp4 [137.26MB]
├─ 名星瑜伽私教带你认识风靡美国的正念亲子瑜伽.mp4 [50.21MB]