学期要考试了，在新学期开始之初，让我们的孩子好好的规划新的学期该干的事情吧，最有效的办法就是做个计划表了。

确实，一个暑假过去，娃的作息习惯、学习习惯都有了不少的退步，别的不说，光是睡觉就够让人着急的，暑假经常疯到10点、11点才能上床，所以给娃定的第一个目标，也是做个计划，好好收心！

其实做个计划，并很好地执行这个计划真不是一件容易的事情，很多父母的计划性就不太好。但是，你知道孩子培养出一个良好的计划性有多么重要吗？

国外有一个很著名的理论，叫做耶克斯—多德森定律（The Yerks_Dodson Law）。该定律表明：

“操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。操作困难的代数问题的最佳状态，处于较低的激动水平；操作初步算术技能的高峰处于中等水平；操作简单反应的高峰，处于较高的激动水平。”

也就是说，当一个人情绪处于平稳的时候，TA的工作效率是最高的，情绪太低或者情绪太激动都会导致工作效率大大降低。

将这一理论放到教育孩子身上的时候，我们可以发现，我们在教孩子完成某项任务的时候（比如刷牙、看书、做作业、吃饭等），必须让孩子的情绪维持在一个平稳的水平，如果孩子积极性不高那么TA对这件事情的抵触心就会很强，而如果孩子太兴奋，则TA完成任务的效果将不会好。

因此我们给孩子制定任务就大有诀窍，为了保证孩子的积极性和兴趣，我们要给他们安排任务以及奖励机制。

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